六盘水音乐艺考培训如何克服舞台恐惧的窍诀

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       贵州音乐六盘水艺考培训如何克服舞台恐惧的窍诀

      1、成功都是留给有准备的人，让孩子事先有充分准备。比如演出前，能提前熟悉一下场地，在舞台上进行几次彩排，如果做不到去现场，那就模拟下现场表演情景，这对于表演自信心有提升效果。

　　2、在排练当中，孩子们可以跟着老师多次重复练习，重复越多，越有利于孩子记住动作并发挥好水平。切记，勿仓促上台。

　　3、帮助孩子进行自我调节——深呼吸。放慢呼吸节奏，加深呼吸深度，这样一来身体各部分肌肉就逐步放松，随之大脑器官也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能得到纾解。

　    4、自己上台后，不要到处张望，不管是表演什么，可以不用管台下人的眼神，上台后，学会盯着一处看(盯着的地方必须是观众席，且是平视)

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